THE ART OF COACHING
By Coach Harry Marra, Oregon Track Club, Elite Prefazione: Nello sport, l’allenatore in senso stretto è soprattutto responsabile di tutto ciò che riguarda l’allenamento, che chiameremo training per distinguerlo dal coaching. Il training si occupa di formazione muscolare, insegnamento tecnico, esercitazioni standard, pianificazione, controllo e valutazione dell’allenamento, il coaching invece riguarda la preparazione attentiva, emotiva, …
Atteggiamenti mentali richiesti nelle competizioni di decathlon e heptathlon
MENTAL TRAITS REQUIRED FOR COMPETITION IN THE DECATHLON AND HEPTATHLONCasey D. Thom- MSS, CSCS Le prove multiple (decathlon – eptathlon) sono forse le discipline più impegnative in atletica leggera. Ogni gara si svolge nell’arco di due giorni. Il decathlon richiede agli uomini di cimentarsi in dieci prove testando diverse abilità fisiche, mentre le donne competono …
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PAOLO MELONI RIPARTE CON IL CAMPIONATO GT4 EUROPEAN SERIES
Terza stagione di fila nella GT4 European Series per il nostro portacolori Paolo Meloni. Confermato il matrimonio con il W&D Racing Team, che assicura pertanto il proprio impegno nel campionato continentale, in cui sarà nuovamente presente con una potente BMW M4. Reduce da un 2018 in crescita, culminato con il secondo posto di classe messo …
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DOMENICO FELICITA PRONTO AL CAMPIONATO DI COPPA ITALIA 7° ZONA
Sarà un debutto di fuoco quello del giovane 18enne Domenico Felicita che preserverà per la prima volta in stagione i colori della Scuderia San Marino. Domenico, alla sua seconda gara in carriera infatti sarà al via del 26° Rally Città di Casarano, storica gara di coppa Italia in Puglia che apre la stagione della settima …
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SECONDO APPUNTAMENTO NEI KART PER RICCARDO GREGORONI
Secondo appuntamento stagionale, per il nostro portacolori nei kart, Riccardo Gregoroni, che questo fine settimana, sarà impegnato nel circuito di Cervia, dove andrà in scena il secondo appuntamento del Campionato Italiano Birel EasyKart. La struttura “Happy Valley” ospiterà quindi il secondo round della nuova categoria 125 BMB Challenge, una categoria parecchio combattuta, visto il numero …
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PARTE DAL SANREMO LA STAGIONE DI MASSIMO BIZZOCCHI NEL CIR JUNIOR
Parte dal 66° Rallye Sanremo la stagione nel Campionato Italiano Rally Junior per Massimo Bizzocchi. Il co-driver della Repubblica del Titano affiancherà in sei prestigiosi eventi (tra cui Sardegna e Roma Capitale) il driver molisano Giuseppe Testa. Tutto nuovo quindi, dalla vettura utilizzata che sarà la Ford Fiesta MK8 R2T preparate da M-Sport e gestiste …
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29° RALLY COLLINE DI ROMAGNA: NUMEROSE LE PRESENZE DELLA SCUDERIA SAN MARINO
Parte anche in Romagna la stagione rallystica e lo fa con un ritorno di prestigio, il 29° Rally Colline di Romagna. Le prove speciali sono tutte molto conosciute, percorsi di spessore, di alto contenuto adrenalinico e tecnico. L’albo d’oro della gara è prestigioso, basti pensare che tra i vincitori figurano Markku Alén, Tony e Franco …
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UN WEEKEND INSIDIOSO PER CRISTIAN CASTELLANI A CASTELLETTO
Sicuramente non sarà un weekend da ricordare tra i migliori quello di Cristian Castellani, impegnato nel fine settimana a Castelletto di Branduzzo (PV). Nel circuito lombardo andava in scena la prima gara del Drift Kings Italy National Series, il nostro portacolori, dopo una qualifica in finale ottenuta per un soffio, chiude la sua gara in …
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UN LIBURNA STRAORDINARIO PER LA SCUDERIA SAN MARINO GRANDI GIOIE A VOLTERRA PER LA SCUDERIA SAN MARINO
Weekend dal “sapore di miele”, quello appena trascorso per i colori bianco azzurri. Il nostro Silvio Stefanelli infatti dopo la vittoria della passata settimana in Sardegna, coglie il titolo assoluto del Campionato Raceday Rally Terra in coppia con Francesco Fanari. Una gara di testa la loro, atta solamente a non commettere errori per portare a …
Le dieci fatiche di Kévin Mayer
Kévin Mayer batte il record del mondo di décathlon. Kévin Mayer re di Francia ha conquistato il record mondiale del decathlon con 9126 punti, domenica 16 settembre, nel Decastar di Talence in Francia. Con questa prestazione toglie lo scettro all’americano Ashton Eaton (9045 punti) Mayer, il campione del mondo in carica, cancella così la delusione …
CRISTIAN CASTELLANI INIZIA LA SUA STAGIONE DI DRIFTING DA CASTELLETTO
Pronto anche quest’anno, Cristian Castellani portacolori della Scuderia San Marino, a puntare al gradino più alto del Campionato Italiano 2019 e della Drift Kings Italy National Series, in programma da oggi al Castelletto Circuit di Castelletto di Branduzzo (PV). Come di consueto sarà al volante della sua fedele BMW E30 Turbo. Questa sarà la prima …
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SCUDERIA SAN MARINO PRONTA ALL’ 11° LIBURNA TERRA
Tutto pronto a Volterra, dove andrà in scena l’undicesima edizione del Liburna Terra gara valida per l’ultimo atto del Raceday Rally Terra e seconda del Campionato Italiano Rally Terra Storico. Tra le vetture moderne spicca la presenza di Jader Vagnini e Marco Baldazzi su Renault Clio R3, attualmente primo del Raggruppamento D e secondo di …
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RICCARDO GREGORONI CONTINUA A FAR ESPERIENZA TRA I PIU’ GRANDI
Gara sfortunata per il nostro giovane Riccardo impegnato nel Campionato Italiano Birel EasyKart nella nuova categoria 125 BMB Challenge. Il weekend a Jesolo, ha visto il nostro portacolori sammarinese, conquistare l’11° posto in griglia di partenza, un 12° piazzamento in gara per ottenere duramente il 13° posto in finale. Abbiamo sentito Riccardo dopo la gara, …
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Alimentazione nelle prove multiple
RIASSUNTO Nel corso delle prove di decathlon o di eptathlon si possono creare nell’organismo dei cali di efficienza cui è possibile porre rimedio con alimenti. E’ importate, però, che vengano fatte le scelte qualitative e quantitative corrette, in particolare per ridare all’organismo l’acqua e i minerali persi con la sudorazione, per mantenere la glicemia in …